Jose Romero
Actualizado el 12/11/2023 a las 19:43
Si quieres desconectar, cambiar de aires y de paso mejorar tu estado mental, nada como irse de retiro espiritual a alguno de los países con los retiros para meditar más reconocidos en Europa. Te dejaremos dos retiros en España por si quieres alguno más cerca.
Hemos escogido aquellos destinos donde no sólo podrás meditar en un entorno precioso, sino que también podrás combinarlo con otras actividades como caminar, cantar y hacer yoga o tai chi.
Temas que se tratan en esta publicación:
Retiro de verano en solitario, Lefkada, Grecia
Dirigidos al viajero solitario, los retiros de la Serenidad, que se celebran en mayo, junio y septiembre en la isla jónica de Lefkada, ofrecen unas vacaciones adecuadas con tiempo en la playa o en la alfarería del pueblo junto con la meditación. Los apartamentos con cocina (para uno) están justo en el mar, y se incluye meditación guiada diaria, paseos conscientes por olivares y sesiones de movimiento consciente – dirigidas por la profesora de meditación zen realista Kim Bennett. Hay varios cursos opcionales de bienestar (como el arte de la autocompasión, basado en la donación) así como una selección de tratamientos in situ. – Desde £509 (590€) por una semana, con alojamiento e instrucción, comidas y vuelos extra.
Sitio web: serenityretreat.co.uk
Un lugar ‘para estar’, Dordogne, Francia
El centro de meditación a orillas del río Moulin de Chaves, cerca del pueblo de Cubjac, fue una vez un monasterio Zen y es un lugar idílico para retirarse del mundo. Los huéspedes se alojan en la hermosa casa principal o en tiendas de campaña prefabricadas en los terrenos, con camas y ropa de cama incluida (a veces también es posible acampar). El programa para 2019 incluye una semana de yoga y meditación consciente (15-20 de julio) dirigida por los fundadores de Moulin, Martin y Gail Aylward, y llevada a cabo principalmente en silencio. Una nueva sala de yoga construida con roble local con paredes de cáñamo se abre este año. – A partir de 300 euros en pensión completa en una carpa compartida o 325 euros en una habitación, más la donación voluntaria para la enseñanza.
Sitio web: moulindechaves.org
Retiro santo, Asís, Italia
Con base en un hotel familiar en la antigua ciudad de Asís en Umbría, la organización sin ánimo de lucro Simply Peace organiza retiros que combinan la meditación con paseos diarios a los lugares sagrados locales (muchos asociados con San Francisco, que nació aquí). No se necesita experiencia para la meditación centrada en el corazón que se practica, y se incluye orientación individual. Hay mucho tiempo libre por la tarde para explorar la ciudad y los alrededores también. – Retiro de cinco noches a partir de 995 euros en media pensión.
Sitio web: assisiretreats.org
Fiesta de la conciencia, Wicklow, Irlanda
Aprende a cocinar, comer y caminar de forma consciente en un retiro de meditación en silencio de cinco días en el centro costero de Bobbio, a 45 millas al sur de Dublín, en el condado de Wicklow. Paola Vais, que se formó en la escuela de cocina de Ballymaloe, dirige las clases de cocina vegetariana y vegana. Las sesiones de meditación en silencio, caminata y alimentación están a cargo de Marjó Oosterhoff, propietaria del centro de retiros Passaddhi en el condado de Cork. Hay mucho tiempo para pasear por la playa y también para explorar la zona. No se necesita experiencia. – 19-23 de junio, 300 euros para comida y alojamiento, orientación en base a donaciones.
Sitio web: passaddhi.com
Paz y amor, Devon – Reino Unido
Uno de los mayores centros residenciales de meditación de Europa, Gaia House, cerca de Denbury, ofrece retiros de silencio en la tradición budista (aunque todos los credos y ninguno son bienvenidos). Los retiros en grupo van de dos a nueve noches – con títulos como Un camino de paz y bondad y Despertando y liberando el corazón – y son dirigidos por diferentes maestros, con alojamiento en su mayoría en habitaciones compartidas en la encantadora y antigua casa de campo. Se incluyen tres comidas diarias vegetarianas o veganas. Los terrenos y el campo son buenos para paseos pacíficos, con vistas a Dartmoor. – Retiro de práctica de Samadhi (meditación), 2-4 de marzo, desde 130€ pensión completa, más una donación voluntaria para el profesor.
Sitio web: gaiahouse.co.uk
Caminata silenciosa, Norte de España
Profundice en los bosques y montañas del parque natural de Somiedo, en Asturias, en un retiro de atención y caminata de una semana dirigido por el terapeuta y entrenador Frankie Sikes del Reino Unido. El alojamiento es en apartamentos rústicos con cocina en La Pinietsa, una tradicional granja de piedra, y los paseos conscientes y silenciosos son suaves y lentos (practicados como un tipo de meditación), con almuerzos preparados (y teléfonos y cámaras dejados atrás). La zona es de una belleza impresionante y hay un día libre para explorar ciudades como Oviedo o para hacer un viaje de observación de osos. – Retiro de siete días 650€, incluyendo traslados, desayuno y algunos almuerzos.
Sitio web: walkinginspirit.co.uk
Tai chi, Islas Canarias – España
Este retiro en Villa Azul, en el norte de Fuertaventura, combina las antiguas artes de movimiento y meditación del tai chi y el qigong meditativo, enseñadas por el fundador Paco Borges, con el yoga taoísta. El escenario, con vistas al Atlántico, añade una sensación de paz, y algunas sesiones se celebran en la cubierta exterior. Se incluyen almuerzos saludables, batidos y cuatro cenas, así como masajes y traslados a la playa. Abierto todo el año, con retiros que comienzan cualquier día, también es flexible. – Desde 665 euros a la semana.
Sitio web: taichifuerteventura.com
